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  • 1 # 愛情錯覺打抖

    應該是賴氨酸 賴氨酸是人體必需氨基酸之一,能促進人體發育、增強免疫功能,並有提高中樞神經組織功能的作用。賴氨酸為鹼性必需氨基酸。由於穀物食品中的賴氨酸含量甚低,且在加工過程中易被破壞而缺乏,故稱為第一限制性氨基酸。 化學結構簡式為H2NCH2CH2CH2CH2CH(NH2)COOH 賴氨酸,也稱為L -賴氨酸鹽酸鹽,是一種必需氨基酸。它是人體所必需的營養物質,但是身體不能自己產生它。它必須透過日常飲食和營養補品獲得。作為一種氨基酸,它是蛋白質必不可少的組成部分。這種營養對於身體適當的成長和發展起到了重要作用。它是肉鹼生產的一個重要組成部分。肉鹼負責將一些不飽和脂肪酸轉化為能量,還有助於降低膽固醇水平。   在身體中賴氨酸還有其他功效。它和其他營養一起形成膠原蛋白。膠原蛋白在結締組織,骨骼,肌肉,肌腱和關節軟骨中扮演了重要角色。此外,賴氨酸也有助於身體吸收鈣。   飲食中缺乏賴氨酸的情況是比較罕見的。通常情況下吃素的人發生率較高,一些運動員如果沒有采取適當的飲食也會出現賴氨酸缺乏的問題。蛋白質攝入量低(如豆類植物,豌豆,小扁豆等)也可能導致賴氨酸攝入量低。   分子式:C6H14N2O2

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