有助降尿酸的食物有：

3、主食米、麥、面類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等；

4、奶類牛奶、乳酪、冰淇淋等；

5、葷食蛋類以及豬血、雞鴨血等；1、動物內臟動物內臟中含有很多的油脂和膽固醇，因此很多的動物內臟吃起來都非常美味。可是動物內臟中的嘌呤含量是非常高的，甚至超過肉類。為了避免我們尿酸增高，我們在飲食的時候一定要注意儘量的減少動物內臟的攝取，尿酸過多的朋友更是要絕對禁止食用動物內臟。

2、酒精酒精需要透過我們的腎臟代謝才能排出，可是酒精與尿酸會產生相互抵抗的作用。因此，如果我們攝入了大量的酒精，我們的腎臟會優先排出酒精，這樣就會使尿酸難以排出。因此，痛風的人一喝酒就會出現關節疼痛的症狀，尿酸過多的人一定要儘量的少喝酒。

你好，

飲食應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.