水果對於人的身體健康是有很大的作用的，可以補充很多種維生素，有的水果可以是面板變白，變得有光澤，有些水果可以去斑，有些水果可以美顏，有些水果也能起到瘦身的作用。下面我們就來講一下吃哪些水果

可以改善我們的面板。

獼猴桃吃了對面板好，適當的吃這種水果能夠起到美容養顏的效果。這是因為獼猴桃飽含精華元素。生活中學會適當的補充，能夠氣到排毒，維護身體機能的效果，還能促進細胞的新陳代謝。

還有草莓，也是具有排毒養顏的作用，排出身體的毒素，能夠起到美容養顏的效果。最為常見的排毒的水果之一就是草莓了。而且草莓這種水果的熱量並不高，又含有維生素c，可以起到一定的清潔胃腸道，瘦身減肥的效果，也幫助面板變得更有光澤。

多吃櫻桃也可以讓面板變好。因為櫻桃裡面含有大量維生素C和抗氧化的物質，吃了對面板也很好。還有櫻桃這種水果對腎臟排毒具有相當重要的輔助功效，而且也可以起到一定的通便的效果。除此之外適當的吃一點葡萄也可以改善人的膚質。女性朋友不妨嘗試一下。