首先，剛剛開始的時候，儘量不要多說話，以免傷害人家。

第二，你可以你可以多和其他人接觸，看看他們都是怎麼去說話的，說話的方式，在特定的場合又是怎麼說話的，多和別人學一學。

第三，可以多看看有關說話處事方面的書，從書中學習。

第三，要多去練習，說話的時候多去看看對方的神態，表現。

第四，一定要多學習。

你好！這種感受很多人都深有體會，自己說了什麼話可能自己都忘記了，有些根本不會往心裡去的。但是偏偏聽的人就上心了。

我的建議是第一，自己首先要少說話。俗話說“言多必失”，記住一句話“沉默是金”。跟朋友在一起的時候要少說多聽，如果要說就多說點天氣類的，時事類的話題。

第二，一個人的時候需要慎獨，這個有點難但是需要去做，多體會多學習。看書是一個很好的選擇，有句話說的好“腹有詩書氣自華”讀關於人性的書。也可以讀自己感興趣的書，有時也不必拘泥於什麼內容，這樣日久天長可以養心性。

第三，如果你很多時候是無心的話得罪了朋友你要第一時間去道歉，真心誠懇的道歉取得朋友的諒解，我相信真正的朋友應該不會計較的。如果別人沒有原諒你你要記著做好自己該做的，其它事情就不要去糾結了，因為不是你能決定的事情。