介紹可以疏通血管的五類食材，尤其中老年人要看一下。

1、玉米

玉米是粗糧的一種，玉米的營養價值非常的豐富，適量的食用玉米的話可以起到軟化血管的作用，有主意血管內垃圾的清除，增強體內的新陳代謝，能起到疏通血管的作用。

2、西紅柿

西紅柿大家都吃過，是一種很好的蔬菜，我們都知道西紅柿是一種很好的美容養顏的食材，除了美容之外，西紅柿還能起到清除血管垃圾，保護血管的作用，經常食用會讓你的血管越來越有彈性。

3、蘋果

蘋果是最常見的水果之一，含有這種的營養元素，能起到預防疾病，去除脂肪，減肥瘦身等作用，同時還能起到保護血管的作用，對於動脈硬化的預防效果很好。

4、海帶

海帶中含有大量的碘元素，能起到補碘的作用，同時海帶中含有豐富的巖藻多糖及昆布素，這類物質可以清除血管垃圾，能有效的預防腦血栓，抑制動脈粥樣硬化的發生。

5、茶葉

喝茶是保健養生的好方法，已經得到了大家的認可，能起到減肥瘦身，保健養生的功效，同時還能降低血液的粘稠度，軟化血管，有效的預防各種心腦血管疾病。