醋

　　醋性溫，味酸苦，有活血化瘀、消食消腫、解毒療瘡的功效。常用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。

　　飲食禁忌：醋忌茯苓，也不宜與羊肉、奶粉同食。

丹參

　　丹參味苦，微寒。 有活血祛瘀、通經止痛、去煩安神、降低血壓的作用，很適合月經不調、痛經、心煩不眠的人群食用。

　　飲食禁忌：丹參每次食用3-5克左右，不要過量服用，否則易造成身體出現毒副作用。

紅糖

　　紅糖又稱赤砂糖，具有補血強身、活血化淤、潤肺、健脾胃的功效。

　　飲食禁忌：紅糖不宜放入牛奶、豆漿中食用。

當歸

　　當歸性溫，活血補血的效果非常好，食用當歸可以有效緩解女性月經不調或痛經。當歸還具有降血壓、降脂的作用。

　　飲食禁忌：食用當歸後，儘量避免暴露在太Sunny下，以免造成不良反應。

紅花

　　紅花活血化瘀的作用很好，食用紅花還有止痛以及疏通經絡的功效，有利於擴張血管，防治高血壓，還可以抑制心率過快。

　　飲食禁忌：不要過量食用，用量一般控制在3克-10克，孕婦禁用。