1、地震大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。

2、在高層建築中一旦遭遇地震，千萬不要乘坐電梯。因為這時的電梯一般都會斷電，逃生者進入後會被困在其中，反而處於更危險的境地，給救援工作增加難度。逃生時應從應急通道有秩序通行。

3、不可盲目跳樓。相對安全時，可考慮用繩索（沒有繩索用撕開的床單等連成繩索）透過視窗、陽臺下滑到下面樓層，再尋找安全通道逃生。

4、可從陽臺或臨街的視窗向外部發出求救訊號，比如白天揮動鮮豔的物品、向樓下拋物、擊打東西發出聲響，夜間可用發光的手電、應急燈等。

要解答，先得加個前提條件，只要符合國家相關設計規範和施工驗收規範，且出現的地震不超出設防範圍，無論住高層還是低層都安全。在發生地震的地方，符合規定的較高房屋沒事，一些較低的房屋卻倒了，這些倒的低層房屋往往多屬於私人自建房屋。中國的抗震設防原則是“大震不倒、中震可修、小震不壞”，對於高層建築，抗震設防是重中之重，一般設定多道抗震防線。