親愛的“該不該主動聯絡”，

首先你並不孤獨，很多人都曾經處於你這樣的情形：她們跟前戀人分手了，然後想主動聯絡對方，可是又猶豫不絕。

有些人確實將聯絡付諸了實施，而有些人的聯絡衝動則獲得了時間老人的幫助。在我們的分手是對方的意思而不是我們自己的決定的時候，我們往往會在分手不久產生要聯絡對方的衝動（原因可能不等），這種衝動會達到一個峰值並維持一段時間，而維持的長度則取決於你之前的身心付出，以及你對對方的多巴胺還能持續多久，這兩者又是相互聯絡的。之後，你想聯絡的衝動會逐漸冷卻，直到消失。而消失之後，如果你準備好了，你會進入下一段新的感情。

我要告訴你的是，那些將聯絡付諸了實施的人，大都沒有什麼收穫。所以，在我看來你要做的事情不是問該不該主動聯絡對方，而是看看分手之後一個人真正需要做什麼。為此，你可以藉助於一些分手方面的專業文章，需要時也可以尋求專業的情感幫助。

總之，你要達成兩個目標，其一，儘快幫助自己走出這次分手，儘管分手總是痛苦的；第二，從這次分手中找出自己在情感關係的建立上是否存在需要改進的地方，以便幫助自己下一次能夠飛抵情感幸福的天空，並在這塊情感藍天上比翼齊飛。

祝福你。