這幾天老做惡夢，整夜不敢睡，今晚我剛睡了十多分鐘，有人勒著我的脖子，我氣都喘不上來了，自己感覺半夢半醒，使勁喊，也喊不出來，想動還動不了，住了十分鐘吧，終於喊出來了，看了看時間，十點多，剛睡了有十分鐘。

嚇的我一夜沒睡，清晨昏昏沉沉的，前些天夢到有東西壓在我身上，怎麼喊也喊不動，都感覺在半醒半睡狀態中，當醒來發現渾身無力，好長時間不敢睡。

跟朋友說，她們說我把手壓心口窩了，我每天睡前特別注意手放的位置，有人說，讓我放枕頭低下一把剪刀，放了也沒管用，在家放桃條，也沒用，不知是什麼原因。

沒結婚之前，也有過類似的情況，最嚴重的時候，是母親剛去世那年，我幾乎每晚做夢會夢到母親，在夢裡和我說話，告訴我她住的房子，要不就是忘了帶鑰匙回不了家，讓我給她去送鑰匙。

不過兒子和老公在家的時候，一般不做這些夢，難道是我的心理有問題嗎？我感覺不是。

朋友們，你們有過此現象嗎？有什麼好辦法讓自己不做這些夢，求解答。

經常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴“夢多”、“整夜作夢”病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，“整夜做夢”和“夢多”的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。日有所思夢有所想，世界上最可怕的夢就是沒錢變成有錢，白日做夢。