用心練 不難

給你幾個建議：

運球時掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否乾淨就知道.

要練習,左右手互動運球,到可以輕鬆的單手拉球轉身.

最重要的是你的運球節奏,有的人喜歡重,有的喜歡輕,有的喜歡低,有的喜歡高,找到合適自己的.

手指主要是以撥球為主,,雙腿一前一後,跨下低運,注意手伸直,但靠手指發力,熟悉後控球更有手感.

好 我給你個計劃 我幫你定

我是體院的學生 學籃球的

1.單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重複.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為準）

2.單手身前左右運球

3.單手身側前後運球

4.雙手體前變向運球

5.胯下運球

6.雙手背後運球

7.雙手原地8字運球

就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高 貴在堅持 其實並不苦