老年人經常便秘，在中醫的角度看：原因多由於氣血不足引起的便秘， 就要補養氣血，清熱潤肺滋陰，軟大便為主：可以用黃芪10克當歸16克肉蓯蓉9克熟地12克火麻仁16克槐花16克玄參12克川佛手16克陳皮12克炒枳殼12克水熬服，輕者三幅可以解決，重者吃6付便可以解決 不吃辛辣刺激食品和酒，常吃水果，如香焦等.多吃蔬菜，尤其要吃含纖維素多的蔬菜，如韭菜，芹菜等菜，還可以吃些蜂蜜.，吃香蕉，雪梨最好蒸煮吃，可以避免傷胃 飲食方面： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。 5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，以防止瀉後氣脫。 為了預防便秘，在日常生活中要注意以下幾個方面的問題： 1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。 2、養成定時大便的習慣。 3、每天起床後空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。 這個方子可以幫助解決問題，希望你能珍惜使用，有幫助記的及時採納