我以前也有你這種感受。今年在讀了英華人亞倫卡爾所寫的《這本書能讓你戒菸》後豁然開朗。並沿著作者的思路，對自己吸菸和戒菸的行為進行了一連串的思考。
戒菸前每個人都有很多緊張甚至恐懼。他們害怕失去什麼。戒菸期間，很多人習慣把身體的所有不適都歸咎於戒菸。因為在潛意識當中，他們並沒有真正的想戒菸。對戒菸心存恐懼。擔心因為戒菸使自己失去什麼，或者生活質量下降。
但實際上戒菸並沒有讓我們失去任何東西，相反我們卻得到了很多。這是亞倫卡爾的基本思想。
戒菸以後我們失去了什麼呢？確實什麼都沒有失去。所謂記憶力下降跟戒菸並不一定有實質性關係。每一位戒菸的人都有這樣的體會，戒菸以後只會使我們得到更多：咳痰現象沒有了，吃飯香了，面部紅潤了不再是菜色，原來爬兩層樓都會氣喘吁吁，現在有了這個現象……
我個人比較認同亞倫卡爾的這種思辨。所以今年戒菸並沒有受到煙癮的強大挑戰。至於你所講的記憶力下降，是不是由於戒菸本身造成的，還是由於你對戒菸這件事情的緊張甚至恐懼造成的，也不敢妄下結論。只能你自己按著這一思路進行分析，最好看一看這本書。我並不是推薦這本書，你也可以不花錢，在網上有免費的電子版。這我相信你一旦看了這本書，相信會有很大的好處。
我以前也有你這種感受。今年在讀了英華人亞倫卡爾所寫的《這本書能讓你戒菸》後豁然開朗。並沿著作者的思路，對自己吸菸和戒菸的行為進行了一連串的思考。
戒菸前每個人都有很多緊張甚至恐懼。他們害怕失去什麼。戒菸期間，很多人習慣把身體的所有不適都歸咎於戒菸。因為在潛意識當中，他們並沒有真正的想戒菸。對戒菸心存恐懼。擔心因為戒菸使自己失去什麼，或者生活質量下降。
但實際上戒菸並沒有讓我們失去任何東西，相反我們卻得到了很多。這是亞倫卡爾的基本思想。
戒菸以後我們失去了什麼呢？確實什麼都沒有失去。所謂記憶力下降跟戒菸並不一定有實質性關係。每一位戒菸的人都有這樣的體會，戒菸以後只會使我們得到更多：咳痰現象沒有了，吃飯香了，面部紅潤了不再是菜色，原來爬兩層樓都會氣喘吁吁，現在有了這個現象……
我個人比較認同亞倫卡爾的這種思辨。所以今年戒菸並沒有受到煙癮的強大挑戰。至於你所講的記憶力下降，是不是由於戒菸本身造成的，還是由於你對戒菸這件事情的緊張甚至恐懼造成的，也不敢妄下結論。只能你自己按著這一思路進行分析，最好看一看這本書。我並不是推薦這本書，你也可以不花錢，在網上有免費的電子版。這我相信你一旦看了這本書，相信會有很大的好處。