突然失去了興趣和活力，失去了與人交流的動力，這肯定是有原因的，是背後發生了一些變化，而我們只看到了表面的現象，所以，如果知道是什麼改變了你的心理狀態，就可能找到應對辦法。

如果是階段性的，最近經歷了一些事情讓自己情緒掉落低谷，那隻能努力的振作起來，讓自己變得積極。

如果是看破紅塵，那麼就在給自己設定一些目標，給自己培養點興趣愛好來豐富生活。

不管怎樣和家人還是需要一定的溝通，畢竟他們是我們最親近的人也會是唯一的無條件支援我們的人。

努力，希望你能成為更好的自己。

兄弟聽我的，別信下面說的假大空，你失去了興趣工作也不喜歡還有交流障礙了是你自己有了心結，你先要把自己心裡的那個心結開啟，然後換個興趣愛好，比如玩個遊戲，工作都是無趣的，相信喜歡工作的人不多，比如我就不喜歡打字但是還是打了這麼多，不就是為了倆贊嗎。和家人的交流是最累的，怕他們擔心，怕自己說錯，你自己好好的吧。換個興趣換個工作，換個城市自己試試，相信會有改變！

你要考慮自己是不是存在心境困擾了。可以透過scl-90和其他量表相結合，先了解自己的狀態。

其次可以多做做運動，和好朋友多談心，也可以出去旅旅遊，放鬆自己。