孩子不愛吃飯，經常吃零食，這樣會早造成孩子抵抗力差，吃飯不好的情況。遇到這樣的情況，首先要考慮可能孩子是不是體內有蟲，可以服用一些打蟲藥進行治療，比如腸蟲清片或阿笨達唑片。平時要教育孩子養成每天三餐吃飯的習慣，儘量不要吃零食

零食吃多了，會影響孩子的進飯量。可以嘗試這樣做：

1.立規矩

給孩子立規矩，吃完飯才能吃零食。不能因為孩子吃不飽，又給零食孩子填肚子。

如果孩子真的沒好好好吃飯，餓著了，那就讓孩子體會餓的味道。直到下一頓飯。

既能讓孩子知道，不吃飯不會有零食，還會餓著。

2.允許孩子吃零食

允許孩子吃零食，如果壓制孩子吃零食，孩子的需求沒得到滿足，會更加渴望。

但是，需要節制，定好吃的量和總類。比如，飯前，就不要吃太多熱量高的食物，會影響孩子的正餐。

3.固化就餐流程

孩子吃飯的座位，時間都需固定好。好的就餐習慣，有助於孩子進食。

可以與孩子一起製作流程，每天飯前跟孩子讀一遍。讓孩子強化。

流程圖可以用我畫的這個，做參考