這個不好判斷，有人說不長了就是閉合了，這是有一定錯誤的，因為存在假性閉合，有人16就不長了，你 不能說骨骼線閉合了，只是到了發育停滯期，如果快閉合，那說明還沒有百分百閉合，一般男生25到28之前都沒有百分百閉合，女生23-25之前。人體骨骺線閉合以後只有依靠骨微裂才能實現後天增高，透過關節骨骼劇烈運動，如反覆跳躍高!但是休眠期間也需要運動來刺激骨骼，本人21男，骨骼線基本閉合 還有一點，不太甘心目前的身高，想要再高5釐米，現在長了1.5公分，運動有1個月了，我的計劃是這樣。我也是看的楊雲風的長高日記裡的鍛鍊方法做的，飲食上每天早上燕麥牛奶雞蛋，中午吃飽，晚上喝牛奶睡覺。運動上沒什麼，下午晚飯後堅持摸高跳，從60開始，每天遞增，因為前期好做，所以以前60個，現在80個，做完放鬆小腿。然後做各種拉伸，包括腿部的和脊柱的，半個小時到一個小時不等，平常生活保持不駝背。就是這樣吧，努力努力再努力，堅持半年，如果不行，我也不知道怎麼辦了。但是這也不會讓我失去什麼，當然我相信可以的，每天打卡記錄自己！
這個不好判斷，有人說不長了就是閉合了，這是有一定錯誤的，因為存在假性閉合，有人16就不長了，你 不能說骨骼線閉合了，只是到了發育停滯期，如果快閉合，那說明還沒有百分百閉合，一般男生25到28之前都沒有百分百閉合，女生23-25之前。人體骨骺線閉合以後只有依靠骨微裂才能實現後天增高，透過關節骨骼劇烈運動，如反覆跳躍高!但是休眠期間也需要運動來刺激骨骼，本人21男，骨骼線基本閉合 還有一點，不太甘心目前的身高，想要再高5釐米，現在長了1.5公分，運動有1個月了，我的計劃是這樣。我也是看的楊雲風的長高日記裡的鍛鍊方法做的，飲食上每天早上燕麥牛奶雞蛋，中午吃飽，晚上喝牛奶睡覺。運動上沒什麼，下午晚飯後堅持摸高跳，從60開始，每天遞增，因為前期好做，所以以前60個，現在80個，做完放鬆小腿。然後做各種拉伸，包括腿部的和脊柱的，半個小時到一個小時不等，平常生活保持不駝背。就是這樣吧，努力努力再努力，堅持半年，如果不行，我也不知道怎麼辦了。但是這也不會讓我失去什麼，當然我相信可以的，每天打卡記錄自己！