一、產後惡露多久

女性在生產後惡露具體持續多長時間是因人而異的，會受到產後護理和個人體質、生產方式等多方面因素的影響，不過一般來說平均時間為21天左右，其中產後惡露較短者可為14天，而較長者則可達到6周或者更長的時間。而產後惡露主要是分為三個階段，其中血性惡露通常會持續3到4天，漿液惡露可能會有10天，之後則會持續3周左右白色惡露，就可以徹底乾淨。

二、產後惡露期的注意事項

1、絕對臥床休息：女性在產後惡露期間一定要注意多加休息，且應該是絕對臥床，最好不要下床活動，而且要注意不能熬夜，每天都要保證有充足的休息時間。

2、加強區域性衛生：惡露期間需要加強外陰部位的清潔衛生，需要經常更換柔軟且有質量保障的衛生用品，還要每天更換乾淨寬鬆的棉質內褲，必要時可每天晚上使用溫開水清洗外陰部，同時務必要嚴格避免同房，否則會對產生極大危害，而一旦因為衛生習慣不好，而出現感染症狀，就需要服用抗生素類藥物來防治。

3、注意觀察惡露情況：產婦應該留意觀察惡露，尤其是要注意惡露量、顏色以及氣味等情況的變化，如果有腥臭味，且惡露量過大，或者顏色不是鮮紅色，就要及時去婦科門診做腹部B超以及類似婦科檢查，以及時根據病因進行處理。

孕前最後一次照b超顯示雙徑頂99，估計體重7斤半的時候整個人都要崩潰了，這麼大怎麼生，想剖沒有指徵又不給，醫院永遠都是說順產試試看 預產期前幾天跑去吃了辣辣的火鍋想催產沒用，最後是吃辣螺螄粉加冰淇淋加暴走催出來的，十分有用，當晚就有反應了。晚上八九點開始不規律宮縮，趕緊爬上床睡了，但是到2點就睡不著了，開始漸漸有規律，7分鐘左右痛一次，因為知道不到3指醫院是不會給進待產室的，與其在醫院走廊痛還不如在家痛。期間也見紅了，但是一直沒到511，最後是四點多發現出血量變大才叫醒老公。老公收拾了一下，還順便颳了個鬍子到醫院已經6點了，一內檢發現開了四指，開心！！！直接就留在待產室了。 關於內檢真的看人，給我第一次內檢的人就特別粗魯，弄得我真的好痛，後面怕了，求後來內檢的醫生輕點輕點，發現其實並沒有不舒服。 其實我覺得前面宮縮痛沒有很痛，因為我是痛經體質，嚴重時候痛到吐痛到暈，所以感覺就像來姨媽。 開了四指後就上了無痛，結果上了無痛之後宮縮壓就降了下來，宮口就停留在5指沒進度了，所以11點的時候挨滴了催產，滴了催產開指飛快，開到後面肚子根本不痛，腰痛得要死。還沒來得及吃中午就被拉進產房了，護士超兇，我想這陣等宮縮過了再走過去結果被罵了一頓 【劃重點！！】1比1蜂蜜水太坑了！齁嗓子不說，生的時候還反胃想吐，生之前就不要吃甜的了，之前我朋友告誡過我我沒聽後悔了。 上了產床助產士會指導怎麼用力，我因為韌帶差腿一直打得不是很開，被罵無數次過程跟其他人的差不多了，往下用力，配合助產士，我真的是用力到五官變形，頭還沒出來就已經撕裂了，最後告知我側切的時候我一心想快點切吧，痛死了 生完整個人都虛脫了，縫了一個小時的針，根本沒心情看寶寶，好比靈魂出竅一樣。 第二天是最慘的，痛得根本不想動，翻身都痛，但是躺久了尾椎骨又痛，不知道是不是因為打了無痛所以尿不出來挨插了尿管。 有些人生完滴縮宮素特別疼，我覺得還好，一丟丟而已。相對來說開奶最疼，生小孩我都沒哭過，餵奶硬生生給疼哭了

產後以休息為主， 剛生完寶寶需要做的事 ▶喝蔬菜湯 ▶產後3天吃流質食物 ▶產後一週都不要吃豆漿、大量蔗糖等脹氣食品。 ▶順產的話產後8小時就可以在床上坐一會兒。 ▶4-6小時排尿 ▶半小時讓寶寶吮吸乳頭 ▶及時收腹，順產七天開始用，能收肚子、護腰、促排惡露等，我看網上很多媽媽都推薦瘦身套裝，穿了不到一個半月，恢復的和孕前差不多，沒人看出我生過寶寶，關鍵很實用！一個半月掉了20伒。 ▶產後一週可以洗澡、洗頭 ▶有刀口一週內不要吃魚以免刀口癒合不好 ▶多吃些含纖維的食物，多喝水，防止便秘 ▶紅糖水能補鐵利尿，要多喝，但不要超過10天 ⚠生活上應注意的問題： ❎️不能彎腰幫寶寶換尿片 ✅衣服要穿全棉的，必順穿襪子，腕、腳腕等關節部位尤其注意不要吹風。 ✅每天房間適當通風。 ✅洗手也要用溫水。 ⚠產後常見問題解答 1⃣生產後痔瘡疼痛怎麼辦❓ 一般在出院時，醫師會開痔瘡軟膏供產婦使用，或者媽媽也可請婦產科醫師看診後，視情況，若有需要時再開藥。 2⃣會陰傷口何時會癒合❓ 一般會陰切開傷口若無特殊狀況或感染髮生，會在產後3~4周即可完全癒合。這也會因個人體質對於縫線的吸收及生產時裂傷情況的程度而有所差異 3⃣惡露會流多久❓ 一般約持續至產後4~6周左右，只要量沒有突然變多、有大血塊或變鮮紅，即為正常。而剖宮產的媽媽因為子宮在手術時多已被清除乾淨，所以惡露量會比一般自然分娩的媽媽少。但這會因個人體質狀況及是否有持續純母乳哺餵而有所差異4⃣子宮需按摩到何時❓ 基本上當子宮疲軟、位置升高時則要加強按摩，大約至產後10天之後，便無法在腹部觸控到子宮，因為此時子宮已經進入骨盆腔內了。 5⃣產後多久需換一次衛生巾❓ 於每次大小便後都需要更換衛生巾，或是至少每3小時就需要更換一次新的，經常保持清潔舒適，以避免感染。 6⃣產後何時需沖洗會陰❓ 建議能每次上完大號後，都需要衝洗會陰部，也可使用自動免治馬桶，這樣產婦可自行調整需要的水溫來做沖洗，需沖洗至分泌物乾淨為止 護理寶寶禁忌 忌親吻寶寶 忌捏寶寶的臉蛋 忌扣寶寶頭垢 忌捏鼻樑

一般需要30天左右，不過沒每個人的情況都不一樣。我第一胎血是15天左右結束的，然後是黃色白色惡露，大概到28天左右。

二胎血10天左右就沒有了，黃白色惡露也是17-18天，就結束了。醫生也檢查過，惡露排的不錯，子宮恢復的也非常好。

所以個人覺得這個並沒有一個具體標準，只能有一個大概的範圍。

至於怎麼幫助排惡露，我的建議是的多揉肚子，尤其是生產完的前5天，是排惡露的關鍵時期，而且醫生也會每天檢查。

我當時剛生產完在醫院的那3天，醫生也有給打縮宮針，再配合自己的腹部呼吸等配合，子宮恢復的還算比較好。

最後，建議還是多喝水，幫助排洩和排惡露。