首先在半月板損傷的急性期禁止活動的。我們一般要求病人嚴格臥床制動，同時使用可調節的膝關節支具，把膝關節先固定起來，經過一到兩週，抗炎消腫的治療。這個時候我們要求病人做股四頭肌的等長收縮鍛鍊，也就是膝關節活動，只是練習大腿的抽動，有利於保持股四頭肌的力量，同時促進血液迴圈，防止血栓的形成。
在過一段時間我們就要求病人在佩戴支具的情況下，練習直腿抬高，逐漸可以練習直腿抬高的負重鍛鍊，也就是在仰臥位直腿抬高，同時可以往腳踝上加上一定的重量，比如一些鹽袋、沙袋之類的，這樣鍛鍊。它的原理同股四頭肌的收縮鍛鍊，基本類似，也是練習股四頭肌的力量。
再經過一段時間，如果確認病人可以下地，我們推薦平路慢走鍛鍊。等絕大部分症狀消失以後，我們可以請病人做一些依牆半蹲，這樣的鍛鍊或者在瑜伽球上半坐半蹲這樣的鍛鍊。之後我們更推薦的是游泳的鍛鍊。因為在游泳的時候可以大運動量的活動，同時下肢不負重對半月板的負擔更小一些。
這種情況考慮半月板損傷需要注意休息，區域性制動，熱敷理療，應用氨基葡萄糖片，雙氯芬酸鈉緩釋片。必要時骨外科就診關節鏡治療
首先在半月板損傷的急性期禁止活動的。我們一般要求病人嚴格臥床制動，同時使用可調節的膝關節支具，把膝關節先固定起來，經過一到兩週，抗炎消腫的治療。這個時候我們要求病人做股四頭肌的等長收縮鍛鍊，也就是膝關節活動，只是練習大腿的抽動，有利於保持股四頭肌的力量，同時促進血液迴圈，防止血栓的形成。
在過一段時間我們就要求病人在佩戴支具的情況下，練習直腿抬高，逐漸可以練習直腿抬高的負重鍛鍊，也就是在仰臥位直腿抬高，同時可以往腳踝上加上一定的重量，比如一些鹽袋、沙袋之類的，這樣鍛鍊。它的原理同股四頭肌的收縮鍛鍊，基本類似，也是練習股四頭肌的力量。
再經過一段時間，如果確認病人可以下地，我們推薦平路慢走鍛鍊。等絕大部分症狀消失以後，我們可以請病人做一些依牆半蹲，這樣的鍛鍊或者在瑜伽球上半坐半蹲這樣的鍛鍊。之後我們更推薦的是游泳的鍛鍊。因為在游泳的時候可以大運動量的活動，同時下肢不負重對半月板的負擔更小一些。