見仁見智。以下是百度資料：“NMN是人體內固有的物質，也富含在一些水果和蔬菜中。在人體中NMN是NAD+的前體，其功能是透過NAD+體現。NAD+又叫輔酶Ⅰ，全稱煙醯胺腺嘌呤二核苷酸，存在每一個細胞中參與上千項反應。NMN對人體細胞有重要的生理功能，能在細胞中天然合成，也可以來源於多種食物，包括西蘭花、捲心菜、黃瓜、毛豆、鱷梨等 。在人體中NMN是合成NAD+的前體，其生理功能主要透過提高NAD+水平來體現。NAD+又叫輔酶Ⅰ，全稱煙醯胺腺嘌呤二核苷酸。NAD+在細胞中，不僅作為輔酶也作為多種訊號反應的底物，參與幾百項反應。華盛頓大學醫學院的科學家在2016年發表的一篇論文中指出，小鼠攝取溶解NMN的飲用水後，10分鐘內NMN在血液中的濃度逐漸上升，並且在30分鐘內，NMN隨血液迴圈進入多個組織中，並在組織中合成NAD+，提升NAD+水平。”

理論是沒錯的，但是實際上，作用遠不如羊胎素和人胎素。

長期吃nmn的效果，現在說，還是太早了，畢竟這藥才出現了不久，要是幾百年後，吃Nmn的人還活著，那就說明這藥確實是好藥了。