芒果晚上可以適量的吃

其實晚上是可以適量的吃一些芒果的，芒果中其含有的一種物質可以起到清理腸胃的功效，所以晚上吃芒果可以有助於清理腸胃裡的垃圾，之所以不能多吃是因為芒果含有豐富的糖分，吃多了會導致蛀牙，而且其含有大量的纖維，吃多了也不好消化。

但如果排除以上幾點，芒果功效還是很多的，因為它還有個“熱帶果王”的稱號，其稱號就已經說明了很多。而且芒果中含有的維生素A的含量極高，大多數人知道維生素A是對眼睛有好處的，所以多吃些芒果可以改善眼睛的問題。不僅如此，維生素A還具有防癌、抗癌的作用。芒果維生素C的含量也超過了其他水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的免疫力，同時它也具有防止動脈硬化及高血壓等症狀的作用。

雖然芒果的營養價值很高，但在這裡需要值得大家注意的就是，由於芒果性寒溼，對那些患有面板病或者是腫瘤的人有不好的影響，所以一定要注意不要吃太多的芒果。越吃寒性的水果，越會降低對腸胃的蠕動，從而使肌肉無力，而且吃多了還會因為腸胃消化不良而導致胃脹，所以說，那些腸胃功能不好的老人或者是孩子，建議少吃吃涼性的水果。