一個月前，我剛好戒掉了。 我的經驗是循序漸進，這樣小孩比較能接受。 從生下來到十個月，一直都是奶睡的，真的挺累的。後來是因為乳頭不停的皴裂，太痛了，就狠心給戒掉了，同時也把夜奶給戒了，沒一週，完全斷掉母乳。 怎樣的循序漸進呢？很簡單的。 就是提前一個月的時間，就開始儘量在寶寶喝奶到差不多，感覺要睡著的時候，就想辦法拿開奶頭，比如用小拇指從嘴邊伸進去，抵住寶寶的上顎，撬開一點空隙，把奶頭拿出來。這時候寶寶肯定會哭的，就抱起來哄，走走逛逛，讓他慢慢習慣哄睡，而不是奶睡。但是不要太霸蠻了，選他可以接受的時候多試幾次，慢慢就接受了，再大點後，就可以不抱著哄，讓他躺著拍拍哄哄。 小孩子的習慣好容易改變的。當初戒夜奶，我的孩子也就哭了一個晚上，大概從2點哭到4點半吧，我趁老公出差一個人帶他的時候戒的，怕影響他睡眠，抱著哭鬧的孩子大半夜的在各個房間轉悠。之後晚上就不會醒了，最多哼唧一下，馬上拍拍他，讓他自己入睡。哭也只哭兩三分鐘，晚上的奶就從10點一次開始，到4點，然後5點，然後7點，這個過渡也才用了幾天而已。寶寶除了哭了幾個小時的那一次戒夜奶的第二天不太開心，不太願意搭理我，之後就好了。 不知道你的寶寶多大了，希望這個方法也適用你的寶寶。