回答這個問題前我先問你一個問題：
你做錯了事情，有後悔藥吃嗎？
欠下的宅早晚都要還的，只不過欠下的睡眠，你是補不會來的。
這主要是熬夜傷害的五臟六腑，很難透過你想操作補回來，
如果可以補，那麼世界上就不會有那麼多睡眠障礙的人群了，
其實我們總會報著僥倖心理來對待人生，
但是世界很公平，對於健康，是僥倖不得的，
從某種程度來講，睡眠等於我們的生命，我們要向對待生命一樣，重視睡眠，尊重睡眠的規律，如果有工作非要沒日沒夜的熬夜的話，那麼這個工作可以不做了。
現在國家已經開始重視夜班對身體的傷害問題，大家也要對自己的健康負責一下，
不要等到身體出現了各種不適甚至失眠的時候，才後悔莫及。
作者簡介，線上失眠康復訓練導師
成功幫助1200名失眠患者恢復睡眠
不可以 熬夜造成的傷害 有了就是有了 怎麼睡也改變不了熬夜的影響
不要熬夜 熬夜對身體的影響是很不好的 嚴重的話還可能會導致脫髮
回答這個問題前我先問你一個問題：
你做錯了事情，有後悔藥吃嗎？
欠下的宅早晚都要還的，只不過欠下的睡眠，你是補不會來的。
這主要是熬夜傷害的五臟六腑，很難透過你想操作補回來，
如果可以補，那麼世界上就不會有那麼多睡眠障礙的人群了，
其實我們總會報著僥倖心理來對待人生，
但是世界很公平，對於健康，是僥倖不得的，
從某種程度來講，睡眠等於我們的生命，我們要向對待生命一樣，重視睡眠，尊重睡眠的規律，如果有工作非要沒日沒夜的熬夜的話，那麼這個工作可以不做了。
現在國家已經開始重視夜班對身體的傷害問題，大家也要對自己的健康負責一下，
不要等到身體出現了各種不適甚至失眠的時候，才後悔莫及。
作者簡介，線上失眠康復訓練導師
成功幫助1200名失眠患者恢復睡眠