6個月寶寶的輔食不需要放調味品，保持食物的原味即可。多讓寶寶嘗試不同食物的味道，培養其進餐的良好習慣，這對今後寶寶不挑食會打下良好的基礎。

6個月的寶寶一般來說都是剛剛開始新增輔食，此時仍需以奶為主，輔食每天安排1-2次為宜，第一餐可以是米糊+蔬菜泥等，第二餐可以安排一點水果泥。當然需要注意的是每種食材需觀察2-3天，如無過敏反應再新增下一種，安全的食材就可以每天搭配起來給寶寶吃了。

西紅柿

酸酸甜甜，是很好的調味品。小月齡的時候打成泥，大一點也可以炒成醬拌麵。

蝦皮粉

可以自己買無鹽的蝦皮泡泡炒幹，料理機打成粉，包混沌啊什麼的可以放一點提鮮，當然需要大一點再給。

高湯

豬或者牛的大骨湯，還有雞湯等，燉好可以撇一下油凍成冰塊，下麵條的時候加一點，也可以調味。

但其實，小寶寶們並不會像我們擔心的那樣會覺得不吃鹽沒味道，我家一歲半了一直沒加鹽和其他調味品孩子們也吃的蠻好，所以我覺得良好的的飲食習慣和合理的膳食搭配對孩子來說更重要。