自己百度查詢心理學一下，我以前是強迫自己用時間去工作賺錢的！都不得折磨！處理問題不要回憶以前的案例！要學會思維轉得快，應變得快

1.順其自然

深受強迫症時，你會感覺做什麼事情都沒信心，甚至怕有一點事做錯都會造成不堪設想的後果。建議你順其自然，也就是當強迫症來臨時，採取不理睬，不排斥的情況，順其自然，忍一忍，一會就過去了。

2.為所當為

當有強迫症時，繼續做你應該做的事，或者做別的事轉移注意力，你要把強迫症想成一個小彈力球，你越去拍它越會跳甚至更猛，你要不拍，不就啥事沒有嘛。

下面是強迫症來臨時的對話。

強強：趕緊去做，快點這麼做，不做就會吧啦吧啦（此處省略一萬字）

你：我做個雞兒，你說啥就是啥啊，誰是這身子的老大，咋的？想造反啊？將你打入冷宮！

強迫症卒........

3.多進行體育運動

體育運動是應對精神疾病的有效方法，透過運動，大腦會分泌大量的多巴胺，這些物質會使你感到愉悅，從而減輕你的壓力，延緩你的強迫症狀。