如果你身體撐得住不會不適應，你能堅持的話，大概4、5天內能輕下來幾斤，視情況而定，可是你會營養不良、會有胃病的！而且短時間內其實減得主要不是脂肪，除非堅持幾月上年，否則一有中斷就會反彈！相信我，我自己曾經6天不吃飯不吃菜頓頓只吃兩個蘋果，雖然輕了3斤，但後來一週消化不良，一吃東西就胃絞痛！我姐姐有5個月早飯、晚飯不吃，瘦了8斤，但現在已經吃不了晚飯了，身子也虛。我同學一年不吃晚飯，見了12斤，但是引發了她輕微神經性頭痛，不得不剪髮緩解，所以得不償失啊！換別的法子吧！比如藉助運動、戒除零食或吃一些有用的減肥產品，我這是以一個過來者的角度給你忠告啊，千萬別為了減肥傷身啊！

不建議這樣的。對身體不好，身體的健康需要各種營養來維持！

你可以減少三餐的分量。還有是女生就不要怎麼盲目的減肥。最好不要吃夜宵，肉也是可以吃的，多吃蔬菜，注意運動。跑步建議到外面做有氧運動。一個星期3-4次。 每次半個小時。堅持3個月就ok了!

其實現在我身邊的兄弟我跟他們聊過這個話題，發現他們對肉肉的女生更有興趣。