1、香蕉

　　香蕉是一種非酸性柔軟水果，對於嗓子疼的患者來說，比較容易吞嚥，並且不會刺激嗓子，增加疼痛感，香蕉富含生素b6、維生素c、和鉀，是一種低升糖指數食物，在嗓子疼的治療期間，能夠達到很好的療效。特別是因為上火導致的嗓子疼，香蕉能夠起到潤腸通便的效果，幫助患者下火，排洩身體代謝物質，緩解嗓子疼痛。

2、雞蛋

　　有一種說法是在嗓子疼的時候，不適宜吃雞蛋等高蛋白的食物，其實是不太正確的，因為炒雞蛋或雞蛋白是有利於人體消化吸收的蛋白質，對治療嗓子疼痛具有較好的緩解作用，只要在食用的時候，儘量以少鹽少油為主即可。

3、檸檬和蜂蜜

　　富含維生素C的水果，大多都用抗炎抗菌的功效，比如檸檬，治療嗓子疼痛建議和蜂蜜一起服用，可以將檸檬榨成汁，與蜂蜜同服，二者結合在一起可更有效緩解嗓子疼痛不適，控制炎症的蔓延。蜂蜜能夠滋潤消化道，在嗓子的周圍形成保護膜，防止異物刺激，避免引發咳嗽。

4、雞湯

　　一碗熱氣騰騰的雞湯，具有較好的抗炎功效，能滋補身體，緩解嗓子炎症，疼痛的症狀，食用時可以在雞湯中加入具有抗菌消炎的食材，比如胡蘿蔔、大蒜、洋蔥等，效果更佳。