經期煲湯首先當選當歸燉雞 當歸燉雞的製作材料：主料：母雞1000克，輔料：當歸20克，調料：大蔥5克,姜5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克。 1.母雞去毛,去內臟,當歸洗淨後用紗布包好,放入雞空腹腔內,加蔥,姜,鹽等上述調料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成;2.每日一次,晚餐作菜佐食。 健康提示：適用於面色蒼白,唇甲不華,頭昏目眩,月經不調,產後虛弱,跌打損傷等症。 月經喝什麼湯之當歸牛肉湯 當歸牛肉湯的製作材料：牛肉(肥瘦)640克，當歸40克,棗(幹)60克，鹽3克。 1. 牛肉洗淨，切塊;2. 當歸，紅棗(去核)洗淨;3. 全部材料放入鍋內，用適量水，猛火煲至滾;4. 用慢火煲2-3個小時，用鹽調味可用。 健康提示：1.血虛血滯、則月經不調，經行量少、小腹瘀痛、閉經不行;血虛頭暈，則眼花、心悸，故調經之要，貴在養血;經期煲湯中牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養氣血生化之源，營養豐富;2.當歸補血活血、調經止痛;經棗味甘，性平，補脾和胃，養血和藥，以加強牛肉，當歸之功效。合而為湯，補血調經;3.凡血虛諸症，或經行不暢，用之每獲良效。外感熱病，陰虧火旺者不宜飲用本湯。 希望對你有所幫助！
經期煲湯首先當選當歸燉雞 當歸燉雞的製作材料：主料：母雞1000克，輔料：當歸20克，調料：大蔥5克,姜5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克。 1.母雞去毛,去內臟,當歸洗淨後用紗布包好,放入雞空腹腔內,加蔥,姜,鹽等上述調料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成;2.每日一次,晚餐作菜佐食。 健康提示：適用於面色蒼白,唇甲不華,頭昏目眩,月經不調,產後虛弱,跌打損傷等症。 月經喝什麼湯之當歸牛肉湯 當歸牛肉湯的製作材料：牛肉(肥瘦)640克，當歸40克,棗(幹)60克，鹽3克。 1. 牛肉洗淨，切塊;2. 當歸，紅棗(去核)洗淨;3. 全部材料放入鍋內，用適量水，猛火煲至滾;4. 用慢火煲2-3個小時，用鹽調味可用。 健康提示：1.血虛血滯、則月經不調，經行量少、小腹瘀痛、閉經不行;血虛頭暈，則眼花、心悸，故調經之要，貴在養血;經期煲湯中牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養氣血生化之源，營養豐富;2.當歸補血活血、調經止痛;經棗味甘，性平，補脾和胃，養血和藥，以加強牛肉，當歸之功效。合而為湯，補血調經;3.凡血虛諸症，或經行不暢，用之每獲良效。外感熱病，陰虧火旺者不宜飲用本湯。 希望對你有所幫助！