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1 # 強Sir
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2 # 甜度有些超標
首先，我們的面板為什麼黑呢？
1、遺傳因素，遺傳基因是導致皮膚髮黑最常見的因素，父母膚色直接決定子女的膚色；
2、日曬，紫外線能刺激面板中的黑色素，造成面板變黑、起皺、老化；
3、某些疾病，如肝臟病變時，體內毒素不能正常代謝，導致面板暗黃髮黑；
4、缺乏維生素，維生素的缺乏，會導致衰老的細胞不能及時脫落，出現色素沉著；
5、面板乾燥，肌膚過度缺水，面板乾癟，外表看起來面板又黑又粗糙。
所以，平時注意規律作息時間。不熬夜，不吸菸少喝酒，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，出門注意用上防曬用品。
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3 # 97年的小白妮
這得看你是基因還是後天的 ，基因的話可能吃什麼都白不了吧。要不你也學邁克傑克遜植皮。如果你是男的黑白沒所謂吧長的帥就行。
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4 # 為名心情
1/平常出門多注意防曬補水（劃重點！）
2/生活規律要好！多吃雞蛋水果多喝牛奶等高蛋白的對面板好的食物飲品（劃重點）
3/多運動運動，可以報個健身房之類的（劃重點）
4/“輕”用化妝品，儘量保持自然！
5/用幾塊錢買點黃瓜蘋果之類的敷敷臉，這些比面膜之類的自然多了，也實惠！
最後，保持天天開心，你會變得更好哦(´-ω-`)
天然黑還是經常戶外曬得？還是身體原因！如果是天然黑，那就放棄吧！想吃點啥就吃點啥吧！別相信能把黑人變白的食物！
如果是身體代謝差，臉色不好，那就多吃點維生素和調理身體的！
如果是曬的？那就繼續曬吧！特羨慕小麥色的男男女女！