雄性激素的增加靠三方面的原因：

1、心理。要多接觸古聖先賢的思想，胸中常存一股浩然正氣（慈悲、勇敢、智慧），自然而然會越來越男人。

2、身體。要多運動，多做下蹲、深蹲等負重運動，這樣能刺激自身雄性激素分泌，變得越來越雄壯。

3、飲食。少攝入牛奶、雞蛋、肉類。動物性蛋白呈酸性，會抑制雄性激素分泌，況且現在的動物基本上都被餵養了雌性激素，攝入過多的話，不但不會強壯身體，還會讓你變得越來越像女人。

雄性激素都知道對男人很重要，我就說下補雄性激素的食物“排行榜”。

1⃣️生蠔，墨魚，泥鰍，鯰魚，甲魚，海鮮類，黃鱔等。

2⃣️鹿鞭，牛鞭，羊鞭，驢鞭，自己動物的腎臟。

3⃣️鹿茸片泡水。補腎陽，益精血，強筋骨。

4⃣️鹿茸血，雞血，鹿血，牛血，鴨血等。

5⃣️果蔬類，秋葵，韭菜，山藥，木耳，核桃，桑葚，奶製品，豆製品，海帶等。

5⃣️泡酒

10斤養生滋補酒

鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下參5根➕枸杞半斤➕靈芝2個➕鹿筋一斤。

6⃣️增加運動，少熬夜，一定不要久坐。