燙髮會改變頭髮的內部結構的，馬上又染髮的話，燙髮、染髮的結果都會受影響的。而且在同一天又燙髮又染髮對頭髮的傷害是相當的大呢，所以為了頭髮出來的效果好，頭髮受的損害稍微低點兒，一定要將燙髮和染髮分開。染髮前一週最好不做特別護理，染髮前務必使頭髮保持清潔乾爽。當髮質狀況比較差的時候，最好不要燙髮。有些人為了節省時間、圖方便，燙髮、染髮一次性完成，這是很不好的。燙髮、染髮至少應間隔一週左右。燙髮和染髮也不要過勤，一年最多兩次。燙染過的頭髮需要特別護理，洗髮護髮應選用保溼和滋潤配方型的洗髮水。先用溫水把頭髮沖洗乾淨，將適量的洗髮液倒入掌心揉搓起泡，再均勻地塗抹在頭髮上。洗髮時，要將雙手插入發內，用手指按搓，最後用清水將泡沫沖洗乾淨。在使用護髮素以前，儘量用毛巾吸乾頭髮上的水，使護髮素能有效地吸收。然後，將護髮素塗在頭髮的中部或髮梢，用梳子將護髮素均勻梳開。需要提醒的是，務必將護髮素沖洗乾淨，以免造成毛孔堵塞。營養和護理對改善髮質很重要，可以適時地每月做1~2次深度保養。多吃一些健發養髮的食物，如奶製品、黃色和綠色蔬菜、動物肝臟等含維生素A和鐵較豐富的食品。牛奶、蛋黃、肉類含有較多的硫磺亞米諾酸，可以防止脫髮，使頭髮有彈性。