如果你有蹺二郎腿的習慣，那你可真的要好好改一改！這樣的姿勢會讓你的身體扭曲和不端正，歪斜的骨盆也會令你的下半身肥胖哦！ 坐姿不端正之前流行過一陣子葛優癱，相比不少小橘子肯定也對這款坐姿情有獨鍾吧！不是用屁股坐椅子，反而用後背坐椅子，雖然這樣做一時舒服了，但是很容易造成臀部的變形，下半身的線條也會越來越難看哦。 長期久坐無論是上課的還是上班的，都避免不了久坐的問題。坐太久，除了會讓腿麻，水腫以外，還會影響到脂肪的燃燒哦！如果經常忘記站起來走走，建議自己可以設定一個鬧鐘，提醒自己每半個小時就出來走一走，也是很有幫助的！ 其實因為一些不好的習慣，下半身就這樣慢慢的胖起來了，如果想要給下半身瘦瘦身，不到2分鐘，到如今正常程度30分鐘，生活愈加溫馨嘉威字母ee和ea和數字一二零。平時的運動還是不能少！【改善下半身運動】首先坐在地上將兩腿伸直，將一條腿跨到另一條腿大腿根的部位，並用手慢慢的往身體方向拉，維持15秒左右，再次換邊。接著屈膝平躺在地面上，將其中一條腿靠在另一條腿接近膝蓋的位置，並用雙手慢慢的將兩條腿拉向身體的位置，同樣做完15秒之後換邊。