在懷孕的時候也都會有一些輕微的運動，讓孕婦的身體得到迴圈。特別是很多在臨產期的孕婦，會特別在意自己的身體運動。因為他們總希望在生產的時候能夠減輕一些身體的不適，能夠減短一些時間。但是如果說刻意的在孕期每天爬樓梯的話，這個也不能完全照做。

根據自己的身體情況來安排孕晚期的運動量。

在孕晚期的時候，孕婦會有內心緊張的情形，此時多做一些運動，舒緩一些，心裡的緊張也還是可以的，但是運動量要根據每個孕婦身體具體的情況來做判斷。如果以往就有運動和鍛鍊身體的傾斜，那麼體質就比較好，此時的運動量可以適當多一點，身體也能接受。對於身體素質比較弱的人，還是減少運動量，保持身體正常的一些輕微活動就可以了。而且爬樓梯也是很累的一件事情，並不是每一個孕婦都能夠承受的。

孕期時候需要注意營養的攝取。

孕期的時候，父母一定要注意減少吃一些太油膩的炒菜類，也減少了特別高蛋白高脂肪的攝取。因為身體不太容易消化和吸收這些營養。可以多吃一些素菜，同時喝一些粥類的，更利於身體的消化和吸收。另外鮮榨的果汁也還是不錯的，果菜汁是結構水，非常利於身體的快速吸收。

孕婦一定要照顧好自己的飲食情緒和運動方面，這樣的話能夠讓自己在孕期有一個非常好的身體狀態。