1. 形成習慣性晚睡，即使沒事情也會刷手機到凌晨才睡。形成了生物鐘，即使想早睡也很難睡著。
2. 第二天精神很差，勉強早起也是昏昏沉沉，注意力渙散，面色差，能感到自己身子虛的不行，800米我一年前還能跑到三分十秒，現在只能跑三分四十多了。
3. 拖延症加重，晚睡會讓你錯誤地以為時間變多了，反而更不能高效完成任務，導致白天玩玩玩，晚上狂趕ddl的現象。
4.喪情緒蔓延，夜晚本身就是容易胡思亂想的時候，12點以後睡就將這種脆弱時刻延長了，會懷疑人生，意識到自己什麼也不會就是塊廢物點心，喪喪喪到不停，甚至會影響白天的心情。
5. 對自己的自制力感到失望，漸漸變得不自信。哪怕就算是每天都忙碌到12點以後睡，都會覺得自己是不是在瞎忙活。
6. 體重增加，下午五六點吃完飯，12點以後才睡覺，夜宵成為必然的選擇，否則會餓到連手機都刷不動。
7. 長時間12點以後睡（且早起）會導致胸悶，心悸，期末季那幾天有好幾個同學熬夜熬到去買速效救心丸。
8. 給自己和旁人一個“你很努力”的假象，可能會導致錯誤的自我認知。
不寫了，今晚的ddl還沒趕完orz
1. 形成習慣性晚睡，即使沒事情也會刷手機到凌晨才睡。形成了生物鐘，即使想早睡也很難睡著。
2. 第二天精神很差，勉強早起也是昏昏沉沉，注意力渙散，面色差，能感到自己身子虛的不行，800米我一年前還能跑到三分十秒，現在只能跑三分四十多了。
3. 拖延症加重，晚睡會讓你錯誤地以為時間變多了，反而更不能高效完成任務，導致白天玩玩玩，晚上狂趕ddl的現象。
4.喪情緒蔓延，夜晚本身就是容易胡思亂想的時候，12點以後睡就將這種脆弱時刻延長了，會懷疑人生，意識到自己什麼也不會就是塊廢物點心，喪喪喪到不停，甚至會影響白天的心情。
5. 對自己的自制力感到失望，漸漸變得不自信。哪怕就算是每天都忙碌到12點以後睡，都會覺得自己是不是在瞎忙活。
6. 體重增加，下午五六點吃完飯，12點以後才睡覺，夜宵成為必然的選擇，否則會餓到連手機都刷不動。
7. 長時間12點以後睡（且早起）會導致胸悶，心悸，期末季那幾天有好幾個同學熬夜熬到去買速效救心丸。
8. 給自己和旁人一個“你很努力”的假象，可能會導致錯誤的自我認知。
不寫了，今晚的ddl還沒趕完orz