瀉藥！

用最通俗的話來說，就是眼睛肌肉長期不放鬆導致即使失去調節作用，以至於對焦無法及時進行導致視力模糊。

大家都知道我們有一個晶狀體。控制晶狀體的肌肉可松可緊，就像調節焦距一樣。

總的來說看遠的時候，肌肉是最放鬆的。

看書或者看電腦這種看近的時候，肌肉是繃緊的。

這麼長時間看書或者看電腦，肌肉長時間不休息，你自己都會感覺到眼睛酸。而且長時間不眨眼，眼睛容易幹，這時候看別的地方，肌肉還處於痙攣狀態，根本無法放鬆，以至於無法及時的調節晶狀體。那你的視線當然是模糊的了。

最快緩解的辦法，以我的經驗來看，

就是做

眼！保！健！操！

完完整整做一套下來可以極大改善眼部血液迴圈，增加肌肉氧氣供應量，讓肌肉快速緩解下來。

還有一個辦法，就是我從小一直用的。

就是戴老花鏡看書，看電腦。這也有一個名字叫霧視療法。讓你的眼部肌肉直接處於放鬆的狀態，不需要繃緊。大家不妨試一試。

下面是慣例，放一些養眼的私藏。