戒菸，只要想戒就有辦法。戒菸的辦法很多，有的靠毅力，有的人考吃東西，硬忍住。而本人認為是要從根本上解決問題，要對長期抽菸造成的嚴重後果有深刻認識，有了刻骨銘心的認識，自然就能戒掉。

舉個不恰當的例子，一個人因長期吸菸喝酒得了一場大病，差點要命，大難不死，愈後醫生警告說，以後決不能再抽了，這種情況的人往往都能成功戒掉，一輩子不再抽，為什麼？因為認識深刻呀！危害到生命了，體會深刻呀！當然這只是舉個例子，說的道理就是對抽菸的嚴重危害有深刻的認識。

要從根本上有深刻認識，辦法也很多。

一、看書。有一本書叫《這本書能讓你戒菸》，是英國一位成功戒菸的人寫的，認真讀完，要讀就認真讀完，試試，反正我讀完這本書，成功戒掉了，而且相信這輩子不會再沾上了；

二、還有就是多看看抽菸危害的科普知識介紹、圖片等，讓抽菸的危害深深的印在內心深處，有些人說了，我也知道抽菸不好，但就是戒不掉，我要說的是，是的，都知道，問題是不深刻，一句話，不深刻；

三、看看案例。多看看抽菸危害後果的案例，會感到害怕的，會對抽菸產生深惡痛絕的。

朋友們，你們說呢！