有二個原因：一個白天工作接觸人與事太零亂，晚上就會不停的想這些事，想縷清礎一些，結果越縷越亂，越亂就越想。造成失眠。

第二個原因工作太過於疲勞，也是造成想事的一個原因。看看書，或找人聊聊天，困了，再去睡，就會好一些。

不請自來。

其實夜深人靜的時候胡思亂想是很普遍的事情。白天的時候我們扮演社會人的角色，在家庭中也扮演者或為人父或為人母，亦或是子女的角色。

人在扮演某個角色的時候，會覺得自己做的任何事情都是符合角色定位的，但是我們扮演好了這些角色，心中難道不會有怨言，煩惱亦或是焦慮嗎？當然會有。

中國有句古語叫：慎獨。就是說一個人的時候要謹慎和保持克制，因為孤獨的時候往往是一個人最真實的時候。到了深夜，你放下了白天扮演的角色，你就是你，不再是其他。

到了深夜這些情緒會在腦中發酵，你也能面對真實的自己，看清自己真實的想法。其實解決這個問題的方法很簡單，那就是不要讓壓力積累太多，學會傾訴和減壓。

當然了，如果能做到睡不著的時候不玩手機，那睡著的速度肯定會快得多。