如何瘦臉，首先就要知道你是哪種原因造成的臉胖，然後對症採取措施，這樣瘦臉才能有用的

1.脂肪型:由於脂肪堆積而造成的脂肪型臉胖，其實就是臉上肉肉多，而且都是軟軟的肉，這樣的臉型還是比較容易瘦下去的。對策:大量攝入能促進血液迴圈,加速脂肪分解的食物。如生薑,大蒜,胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。平時多鍛鍊加速脂肪燃燒。

2.浮腫型:由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排洩不暢而弓|起的臉部浮腫型。對策:攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等,及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物,幫助加快新陳代謝速度。多吃豆類及黑芝麻,可以加強腎臟功能。平時多用熱毛巾敷臉,多足裕保證充足的睡眠。養成每天早上按摩臉部的習慣。

3.咬肌型:咬肌就是臉部下顎咬肌肥厚，對策：平時可以多補充一點鉀元素，佳顏果就有豐富的鉀元素能消減咬肌，而且果子裡有還有多種天然消脂瘦臉因子，每天嚼上一顆針對面部脂肪水腫也能快速消除的。另外咬肌肥大的也要少吃一些難嚼的食物，還有吃東西的時候要細嚼慢嚥。只有對症下藥，瘦臉才能事半功倍。