這個問題我作為一個曾經有自殘傾向的人回答。

首先，這是一種自殘行為。自殘目的可以是吸引注意力，也可以是為了排解內心的痛苦，將痛苦轉移到肉體上。都是因為受了傷的原因。

自殘不能解決任何問題，傷害自己並不能真正讓自己快樂。你可能是固執在一個問題上，而這個問題你不能解決，並不想讓其他人介入，也或者你認為沒人能幫到你。1，那你可以試著讓自己走出死迴圈，找個更能吸引你注意的事情，試試一些興奮的活動，做運動什麼的，但不能聽歌，傷心的人是不會聽快樂的歌的。2，尋找屬於自己的愛，不是你所愛，而是一直愛你的，試著去回報他們，深入交流，小時候都不熟悉自己父母，長大就很少機會了。3，試著創作，記錄你當時的心情，畫畫，日記都不錯，當你平靜下來後，你會覺得這些很搞笑。

這是成長的過程，不要驚慌，很多人都會迷茫，痛苦，但如果你早點想通了，就更成熟更有目標性，痛苦是讓人進步的最大動力，現在有，以後也有，它會讓你變得更優秀。(*๓´╰╯`๓)♡