1、吃太多引起的臭屁多：後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。如果想要屁的味道清淡點，那就要少吃大魚大肉，韭菜、蘿蔔之類有氣味的蔬菜。

2、腸胃不適引起的放屁：平時適當吃些高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助於消化。同時每天早晨空腹吃4枚紅棗和10生花生，晚飯後食用熱水袋暖胃區，堅持一段時間就效果明顯。

3、沒吃什麼東西但經常放屁：屁的多少還與人的消化機能強弱有關，容易產生氣體而使人排屁。

放屁是一件好事，說明體內暢通，沒有積滯，氣執行通利。除非屁量實在驚天動地，可能是有吸收有障礙，或體內無法分解碳水化合物，應該去看醫生。

放屁對健康大有益的，要減少放屁應少吃生蔥、洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆製品和麵食。

不要太擔心：放屁是人的天性，吃東西就會放屁。

少吃FODMAP食品（低聚糖、二類糖、單糖的統稱，蘋果、梨、洋蔥、大蒜、蘆筍、蘑菇、西蘭花都是含這玩意的大戶）或是益生菌，通常只有患有特別嚴重的腸胃不適或氣脹的人才會這麼幹。

請你對照想一想。