在2-3個小時後適當的變換口罩的位置。口罩在佩戴時間上需要控制，正常情況下，4個小時需要更換一次口罩。在家中的時候，一般不需要佩戴口罩。要清洗臉部，因為臉部如果不衛生的話，是很容易導致悶痘的。要勤洗手，不用手去觸控臉部。

因為手上如果有細菌的話，加上戴口罩也很容易導致出現悶痘，而不用手去觸控，往往可以避免悶痘。

因為N95的防護效果更好，而容易導致悶痘，而醫用外科口罩也是可以防護的，但呼吸會容易很多。

應對方法：

1. 儘可能減少佩戴口罩的時間。

2. 長時間佩戴口罩後應該進行溫和的清洗，以減少油脂在我們表面的堆積以及痤瘡丙酸桿菌的定殖。臉部清洗後塗抹上溫和的保溼乳。

3. 如果面部已經出現粉刺或者炎症性痤瘡，除了做好清潔外可以考慮使用阿達帕林或者夫西地酸區域性點塗。