女性鬍鬚主要是由於體內荷爾蒙分泌的失衡造成的，所以我們應該透過調節來平衡內分泌。過量使用激素食品會對身體產生很大的負面影響，甚至更糟的是體內的激素分泌紊亂。大豆和大豆製品中含有大量的植物雌激素，大豆和大豆製品中也含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。

多吃含有維生素E的食物。例如，小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、萵苣葉和柑橘皮富含維生素E，幾乎所有的綠葉蔬菜都含有維生素E。牛奶、雞蛋和鱈魚肝油也含有一定量的維生素E。常吃堅果也起到調節雌激素的作用。

菊花茶能幫助身體排洩毒素，並去除面部斑點，能有效抑制黑色素面板的產生，加強面板的血液迴圈，起到明顯的解毒作用。

女生長小鬍鬚是內分泌失調了，經期紊亂，量時多時少。就醫是最好的選擇！！！

女性內分泌失調後，最明顯的就是鬍鬚重，調節內分泌失調問題是關鍵，

激素的分泌有著其自身的節律，季節變化、晝夜更替、睡眠、飲食和應激均屬於影響激素節律的因素，為了適應各種因素的變化，激素反饋調節系統也形成了相應的節律。如果這些因素突然改變，原本的節律就會被破壞，導致內分泌失調。內分泌失調臉上容易長痘，頭髮也非常的油膩。女士看上去鬍鬚很重。