每隔一定的時間，總會有那麼幾天出現情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，醫學專家稱之為男性的“低潮”現象，有些醫生戲稱其為男性“生理期”。這實際上是一種生物節律變化，是激素水平變化的結果。在此期間，他們情緒低落，心情煩躁。

主要的表現：

1.易激惹。

男性抑鬱時，容易出現“易激惹”症狀，表現為對外界反應過度，一遇到刺激就不愉快，容易發怒、敵意增加。男性抑鬱時，更容易表現為愛發火，對外界充滿懷疑和敵意。

2.緊張應激。

男性出現抑鬱情緒時，很多時候會變得神經高度緊張，進入“應激”狀態，非常敏感。

3.焦慮不安。

與女性相比，男性抑鬱時更容易擔心害怕，出現焦慮情緒，表現為緊張不安、擔心出事等。

4.容易疲勞。

每天睡覺超過12個小時仍然渾身無力，或者睡2個小時左右就會醒來，是抑鬱常見症狀之一。

男人要找到自己的興趣所在，把自己有興趣的事情做好，自信心增加，情緒就不會低落。 男人要懂得選擇適當的方法減輕心理壓力，調整好情緒，適當地表現一下脆弱，向朋友和家人求助。