BMI是身體質量指數，只適用於普通人群，而且是一種相對比較粗略的計算方法，平時有訓練的人群因為肌肉含量偏多，骨骼密度比較大，整個身體和不健身的人相比密度是偏大的，所以用bmi測的資料會有偏差

BMI和腰圍是評估脂肪重量佔體重比率（體脂率）的兩個最為常用的指標。

BMI是指體重除以身高的平方（kg/m²）。按照華人的體質，如果BMI在24~27.9kg/m²之間稱為超重，如果BMI≥28kg/m²則為肥胖。

腰圍也是反映肥胖程度的一個重要指標，對於華人而言，如果腰圍男性＞90cm，女性＞80則表示肥胖。

這主要與脂肪堆積的部位有關，如果腹部堆積較多，而其他部位較少可能就會出現BMI正常，腰圍偏高的現象，這種情況稱為“中心性肥胖”（上腹部皮下脂肪與內臟脂肪過多），通常在有靜坐生活方式的人、長期飲酒的男性中比較多見。

健康的體重不僅需要BMI達標，還要腰圍達標。因為肥胖與高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病關係非常密切，尤其是中心性肥胖危害更大。

我是浩洋醫生，專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普。