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  • 1 # 蛋黃大雞翅

    人一般長到25歲才會停止長高。

    一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段

    二、長高的突增zhi階段: 10—16歲是孩子發育期 身高明顯長高,此時對鈣離子需要量特別多。專家研究發現,此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子,身高便可多長1釐米,而一般家庭日常餐桌上,鈣離子含量不到青少年所需的50%。不同家庭,鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距

    三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲,女性16—25歲,為長高的最後衝刺階段,研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,在這個階段透過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。

    要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 我一直在外面打工,想回家做點小生意,資金不多,女性,能推薦一下嗎?