你好，口腔醫生Wendy為你解答。

口香糖我們並不陌生，但是對於口香糖能否保護好牙齒並不能一概而論。

口香糖確實有她的好處，在日本，男女老少都養成咀嚼口香糖的習慣，日本醫學界對口腔的咀嚼運動極為重視，咀嚼視為獲得健康長壽的最有效的簡易方法。因為咀嚼能夠刺激唾液腺分泌幫助消化，又能過按摩牙齦，達到清潔牙面以及口腔的作用，增強牙周組織健康，促進頜面部的發育。所以咀嚼口腔糖對牙齒的清潔以及顏面部的發育都是有好處的。

但是很多口香糖中新增的糖分，會促進蛀牙的發生，另外口香糖中的白片膠，長時間咀嚼也會刺激到腸胃。目前，除了無糖口香糖，已經被證實有益於口腔健康外，其他口香糖新增劑的功能都正在研究。

因此，我們不建議大量使用含糖的口香糖，也不要長時間的咀嚼。避免糖分在口腔內停留太長時間，導致蛀牙的發生。如果長時間單側咀嚼口香糖，也容易導致臉部肌肉的發達，形成大小臉。

至於哪個品牌的口香糖，可以按照自己喜歡的口味來選擇。選擇無糖最好，避免長時間咀嚼。