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1 # 使用者1327498615704
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2 # 錢布斯
材料
主料：番茄200g、豆腐100g、蝦皮50g；
輔料：鹽適量
番茄豆腐蝦皮湯
1番茄和日本豆腐2起油鍋，番茄炒一下3番茄放水燒湯4放入豆腐5放點蝦皮，放點鹽6番茄豆腐湯做好了小貼士
番茄一定要先油裡面炒一下，茄紅素才能釋放
材料
主料：番茄200g、豆腐100g、蝦皮50g；
輔料：鹽適量
番茄豆腐蝦皮湯
1番茄和日本豆腐2起油鍋，番茄炒一下3番茄放水燒湯4放入豆腐5放點蝦皮，放點鹽6番茄豆腐湯做好了小貼士
番茄一定要先油裡面炒一下，茄紅素才能釋放
番茄豆腐蝦皮湯，補鈣能手，中老年人應該經常吃，才能補鈣，防止鈣質流失。番茄富含茄紅素，有很好的防癌抗癌作用，放了蝦皮，湯很鮮美。
材料
主料：番茄200g、豆腐100g、蝦皮50g；
輔料：鹽適量
番茄豆腐蝦皮湯
1
番茄和日本豆腐
2
起油鍋，番茄炒一下
3
番茄放水燒湯
4
放入豆腐
5
放點蝦皮，放點鹽
6
番茄豆腐湯做好了
小貼士
番茄一定要先油裡面炒一下，茄紅素才能釋放