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  • 1 # 漢唐君

    我跟你是同類人,我現在就胖了,以前一米73的身高100的體重,我男的襖嘿嘿,現在140的體重,男人太瘦不好,我教你一招,就是多運動,在不超過身體負荷的情況下多運動,然後多吃些自己愛吃的東西,不要太省錢,時間長了你的飯量就會越來越大,然後在這個期間吃些健胃的藥,配合你的大量的運動,和越來越大的飯量,不出3個月你就會胖,而且不是虛胖,多吃肉,吃啥補啥這句老話不騙人。

  • 2 # 我房東的房

    人的胖瘦與後天的飲食成份、數量、飲食搭理、飲食的規律性甚至食材的加工方法有關,與人的活動量有關,與人的精神狀態有關,與人的休息情況有關,重要的一點是與父母的遺傳基因有關。你父母不胖(雙方或一方),你19歲左右就不胖的機率大。所謂營養不會吸收,最典型的會出現腹瀉等症狀,估計你是沒有這些情況的。要判斷腸胃有無問題,就要看你的食慾、攝食吞嚥情況、大小便情況及腹部形態了。如果對照上述發現有問題,特別是腹脹明顯,那需要進行腹部彩超、肝腎功能、血糖、血常規等,否則問題不大。

  • 3 # 橘子餡兒豆包

    先從調理腸胃開始吧,再結合鍛鍊下載一個keep裡面有教程,一天吃5餐 每一餐少食,一定不要讓自己有飢餓感了再吃東西,如果覺得吃麻煩買一罐悍金斯,一個月漲四斤

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