產後恢復到原來處女時期的身體型態是絕對不可能的事，或者說是痴心妄想了。懷孕，婦女整個身體都會改變，這樣才能適應胎兒的發育情況，身體的全部改變，顯得格外豐滿和穩重成熟，才算是母親的型態，懷念青春時光的流逝，妄想恢復青春年華的身材是不切實際的，產後恢復正常的生理功能，餵奶期結束後開始運動，進行各種活動，減少脂肪堆積，這是可取的。

產後新陳代謝的改變，胃腸蠕動變慢，腹肌鬆弛。

產後過早、過多進補，沒有掌握進補、“坐月子”原則，導致很多產婦產後肥胖。很多孕婦產後要麼坐，要麼臥，吃得多又不運動，補品、補藥吃一堆，“補”出了產後肥胖。太早進補不利於身體恢復，太多的進補則會讓熱量超標，形成肥肉。

產後6個月時減肥的最佳時期

我們告別傳統的減肥方法，改變基礎代謝，調節體內的（HICIBI）量

在選擇高熱量食物時採取（HICIBI生物酶）方法，比如在高脂肪，有澱粉，水果等含有糖、脂、油、成分的都需要有機體內“HICIBI生物酶”的參與，這樣不但不會導致脂肪增加，而且還能幫助補充能量、去脂減肥。