冷榨和熱榨的山茶油工藝上的區別，熱榨也就是中國古代一直沿用的，直到現在也有作坊在用的是熱榨，這種方法是經過高溫加工，會嚴重破壞山茶油的營養成分，已經逐漸在被注重養生的現代人所拋棄，而浸出油則是經過化學反應提煉而提取的食用油，成本也最低，佔現在市場上食用油的近八成，而冷榨是現代所提倡的工藝，像綠達山茶油採用的就是純物理壓榨，力求保護油的營養成分，為世人所接受！

不能簡單說好或不好，得先比較下。首先兩者產生工藝不同，冷榨油是在油料壓榨前不經加熱或低溫的狀態下，送人榨油機壓榨。榨出的油溫度較低，酸價也較低，一般不需要精煉，經過沉澱和過濾後得到成品油。

但生活中食用的植物油大多是熱榨油，即在榨油前先將油料經過清選、破碎後進行高溫加熱處理，使油料內部發生一系列變化：破壞油料細胞、促使蛋白質變性、降低油脂粘度等，以適於壓榨取油和提高出油率。

雖然冷榨油原汁原味，是健康生活的選擇，但是大部分油料並不適合冷榨，以大豆、高芥酸菜籽、棉籽、花生、芝麻為例，大豆油含有的豆腥味、高芥酸菜籽油中的辛辣味、棉籽油中的棉酚毒素和變質油料中的黃麴黴毒素等，都必須經過精煉才能去掉。而芝麻油和濃香花生油的香味，又必須經過熱榨工藝才能得到。所以，冷榨健康，熱榨美味。