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1 # 心理科李一花醫生
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2 # 心理師鄧雲天
強迫症的治療呢,主要以心理治療為主,藥物治療為輔。
強迫症的朋友大多數內心缺乏安全感,同時也追求完美,所以說在心理治療裡面,我們需要接納自己的不安,面對自己的不安,同時面對生活,面對自己的時候也不要去追求完美。
第二就是要學會與症狀和平共處,例如不要去跟著思維去分析思考,也不要去壓制思維,而是要學會忽略思維或者說不管思維。現在出現的想法念頭視為多麼的恐懼,我們只需要簡單的不理他,不管他,反正我做我當下該做的去就行。
但是如果是強迫行為,還需要忍受不安,減少自己反覆確認,反覆清洗,反覆去做的強迫行為。逐漸逐漸的減少次數和時間。
強迫症的朋友可以看看森田療法的書籍來看,這個是針對強迫症的特效心理療法。但如果自己無法改變,還是要尋求專業的幫助。
強迫症可以使用抗精神病的藥物來進行治療。還可以對患者進行心理治療,適當的用心理治療來做輔助性的治療,可以有效的治療強迫症。可以對患者進行暴露性的治療方法,讓患者學會面對引起刺激焦慮的物品,或者是環境。還可以進行物理治療。這些方法和藥物治療共同作用,會取得很好的療效。