如果已經患有凍瘡，平時生活中要注意保持傷口的乾燥，洗手後及時擦乾；凍瘡發癢時，切忌用手抓撓，防止傷口破損。如果傷口開裂，更要注意清潔消毒，保持乾燥，防止反覆感染加重病變。

洗手洗腳後要及時擦乾，並塗抹護膚霜，這樣可以增強抗寒能力，減少凍瘡發生。從室外回到室內時，可用雙手搓揉耳、臉、腳等受凍較重的部位，可改善區域性的血液迴圈。

此外，做好易患部位的清潔工作，也能有效防止凍瘡的發生。在寒冷的冬天，多加強體育鍛煉也能促進血液迴圈，增強心肌的供血能力，提高人體免疫力。

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首鋼總醫院內科主任醫師姚震介紹，凍瘡是由物理致病因子造成的面板損害性疾病，與過敏無關。在寒冷的環境中，任何身體裸露的部位都會被凍傷，但因不同人抵抗寒冷的能力有所不同，發生凍瘡的時間和嚴重程度也會不同。

在高溫的水中時，血管會急速擴張，恢復正常溫度後，血管又會急速收縮，這樣反而會使凍瘡惡化。因此，正確的做法是用接近體溫，37攝氏度左右的溫水慢慢浸泡，逐漸加溫，逐步恢復血液迴圈。